为了梦想，

多少年寒窗苦读。

每一次跌倒，爬起来更加坚强。

把命运握在自己手中，

轻装上阵。

即使不能圆梦，

努力了就没遗憾。

为深入学习宣传贯彻习近平总书记在庆祝共青团成立100周年大会上的重要讲话精神，持续深化“我为青年做件事”实践活动和12355品牌建设。共青团定西市委在全市范围内组织开展2022年“轻松备考·12355与你同行”中高考减压活动，全面助力广大中高考学生缓解心理压力、轻松备战考场。

近日，定西市2022年“轻松备考·12355与你同行”中高考减压陇西县示范活动在陇西县第二中学成功举办。

活动邀请市级12355青少年服务热线平台国家三级心理咨询师康娟作了题为《笑迎高考·心理赋能》的专题辅导讲座。讲座从减负、减压、减干扰，加能、加动、加技巧等方面对如何应对考前常见心理问题做了全面详细的讲解，为学生在转变态度、稳定情绪、语言鼓励等方面提供了良好建议，在一定程度上减轻了考前心理压力和焦虑烦躁情绪，增强了备考信心。

同时，团市委组织12名心理咨询教师在全市六县一区同步开展了“轻松备考·12355与你同行”中高考减压活动，参与中高考学生2900余名。

参加活动的学生纷纷表示，距离中高考的时间越来越近了，有的同学挑灯夜读，有的同学迷茫徘徊，有的同学情绪焦躁，通过本次活动的开展和专业老师的讲解，我们的压力和情绪得到释放，将会以更加积极的心态和昂扬的斗志从容面对考试。

下一步，团市委将整合各类资源，结合青少年多层次需求，不断完善服务机制，结合“轻松备考·12355与你同行”中高考减压活动，统筹开展“青春自护·有你有我”青少年自护教育等活动，积极引导青少年学生提升抗压能力和自我保护意识，全力为青少年健康成长保驾护航。